О Психологии

Какая бы вредная привычка у вас ни была — от нее можно избавиться. Открываем способ, как легко и просто это сделать


Какая бы вредная привычка у вас ни была — от нее можно избавиться. Открываем способ, как легко и просто это сделать

Первое время привычка может заставлять чувствовать себя более сильным, сосредоточенным, уверенным в себе или менее беспокойным, угнетенным или испуганным.

Но такое состояние длится недолго, и тогда привычка становится образом жизни.

На сегодня известно около 20 групп психологических зависимостей. В список входят алкогольная, табачная, наркотическая, игровая, пищевая, информационная (интернет), любовная, трудовая (трудоголизм), межполовая, шоппинг-зависимость и другие. Условно их все можно разделить на две большие группы:  

— химические зависимости (наркотики, алкоголь, табакокурение, токсикомания и прочее);

— эмоциональные зависимости (зависимость от человека, зависимость от работы, интеренет-зависимость и другое).

Любой из видов зависимости мешает человеку жить, работать, учиться, отдыхать. Все мысли зависимого направлены на удовлетворение своих потребностей, и потому человек может потерять работу, семью, спровоцировать необратимое ухудшение здоровья. Но избавиться от устоявшегося образа жизни с первого раза, как известно, непросто.

Прежде чем начать борьбу со своей зависимостью, необходимо для начала определить, действительно ли определенное поведение стало для вас вредной привычкой. Вот основные признаки:

  • от приема чего-либо или от совершения определенных действий вы получаете настоящее удовольствие;
  • при отсутствии желаемого объекта вы чувствуете подавленность, а иногда даже депрессию или физическое недомогание;
  • вам тяжело самостоятельно избавиться от зависимости;
  • у вас увеличивается потребность в приеме или обладании объектом зависимости.

Если вы осознали, что действительно находитесь во власти неконтролируемого желания, начать борьбу со своей вредной привычкой можно уже сейчас.

ad-casinobaden-1_klein.jpg


Калешвара мудра

Калешвара – божество, господствующее над временем. Успокаивает поток мыслей, снижает чувственное возбуждение. Когда мы таким образом успокаиваемся, замедляется ход мыслей, промежуток между ними увеличивается, что позволяет прислушаться к интуиции, заметить в себе что-то новое, найти новые решения. Мудра улучшает память и способность концентрироваться.

Эта мудра помогает тем, кто хочет избавиться от дурных привычек, а также помогает наладить дружбу со временем.

Если вы вечно куда-то опаздываете или не успеваете сделать все, что запланировали – начинайте день с этой мудры, она наводит порядок в голове и дисциплинирует. Потому что Калешвара – это владыка времени в индуистской мифологии.

20be0743140df4d7d5158d7edadb81e1.jpeg

Описание выполнения мудры.

  • Сядьте, выпрямите позвоночник.
  • Согните руки в локтях на уровне пупка.
  • Согните указательные пальцы, направленные к ладоням, соедините в первый и второй фалангах.
  • Вытяните средние пальцы вперед – они соприкасаются подушечками.
  • Безымянные пальцы и мизинцы тоже согнуты и обращены к ладоням, а большие – вытянуты в направлении тела и прикасаются подушечками.
  • Отведите руки немного от тела, не меняя жеста.
  • Дыхание медленное и глубокое.
  • Выполняйте мудру в течение нескольких минут, сконцентрируйтесь.

Апаан мудра

Апаан мудру используют ее при детоксикации организма, для выведения токсинов, при отравлениях, похмельях, болезнях почек. Также эта практика поможет и в борьбе с вредными привычками.

После выполнения мудры происходит психический эффект, который успокаивает мысли, избавляет от стресса, помогает избавиться от обид и гордыни. Происходящие изменения в организме способствуют укреплению веры в Творца, готовность служить на благо эволюции, дает понять законы Вселенной.

apan-mudra.jpg

Описание выполнения мудры.

  • Соединить большой, средний и безымянный пальцы рук.
  • Остальные пальцы, необходимо вытянуть.
  • Упражнение выполняют около 10-15 минут в три приема.
  • Конфигурацию из пальцев располагают в 5 см от груди, дышать при этом надо через нос, встав лицом на Север.
  • Сопровождать упражнение рекомендуется с визуализацией, представляя цвета: зеленый, фиолетовый, светло-желтый, голубой, желтый, желтый.

 

Поделитесь с нами впечатлениями и результатами?

 


Предыдущие статьи цикла:

1. Отчего бы не попробовать? О пользе слышали, о негативе ни разу

2. Мудрые правила

3. Пришло время познакомиться со своей внутренней силой

4. Сосредоточьтесь на копчике...чтобы исполнилось сокровенное денежное желание

 

 

8. Нытьем и негативом вам не удастся привлечь денежный потокlefont>

9. Вы удивитесь, но иногда для того, чтобы избавиться от грусти и одиночества нужно вылечить больные бронхи

10. Сначала вы работаете над своей привлекательностью, за ней следует новое знакомство, после которого вас приглашают на свидание

11. Осенние уныние и депрессия. Помогите себе сами справиться с этим

12. Найти работу мечты и рассчитаться с долгами проще, чем вы думаете!

13. Расстраиваетесь, обижаетесь... и стараетесь никому это не показывать. К чему это ведет и как с этим справляться?

14. Подумайте, действительно ли ваши обиды стоят того, чтобы отравлять себе жизнь

15. В ноябре мы наиболее подвержены психическим расстройствам и депрессии. Однако есть способ с этим справиться

16. Мечтаете о новогоднем путешествии, но не можете его себе позволить? Эта проблема решаема

17. Научитесь самостоятельно всего за несколько минут улучшать концентрацию внимания и находить решение любых проблем

18. Не спешите ставить крест на ваших отношениях — любой семейный конфликт можно разрешить

19. Заставьте свой организм работать в правильном режиме — и вам не придется мучить себя диетами в борьбе с лишним весом

20. Сексуальность не зависит от вашей внешности вы можете развить ее самостоятельно

21. Не осталось сил на подготовку к новогодним праздникам? Есть несколько способов вернуть хорошее расположение духа

22. Мечтаете обрести счастье в новом году? Этому желанию легко осуществиться

23. Пробуете с мужем зачать ребенка? В первую очередь постарайтесь избавиться от стресса и нервного напряжения

24. Запишите рецепт молодости и привлекательности, о котором вы еще могли не знать 

25. Вам пригодятся эти советы не только в творчестве, но и в работе при составлении отчетов, планов, проектов

26. Боль в спине? Вы с этим сталкивались? Тогда это для вас

27. Направьте свои мысли в нужное русло, и вы запросто избавитесь от лишнего веса

28. Если попали под психологическое давление, не паникуйте - есть простой способ противостоять ему


Отзывы. 

«Они действительно помогают! Мудры помогли мне похудеть! Реально помогли! Поправить свое здоровье в общем и вселить в меня уверенность, которой мне так не хватало. В мудрах нет никакой мистики и магии, это лишь работа нашего организма и сознания»

«Мудры — это самый простой, надежный и безвредный способ не только поправить свое здоровье, а и достичь хороших результатов во всех сферах жизни: в личной, семейной, социальной, какой угодно, то есть гармонизировать максимально свою жизнь.

Они приносят успех и удачу в жизнь путем гармонизации первичных энергетических структур человека. Я знаю, о чем говорю, так как имею результаты»

«Помогают! И не только себе, но и детям. Ребенок стал заметно легче дышать. Делаю детям при простудах. Так как и сама обычно болею вместе с ними, то польза двойная»

«В чудеса не верила, а теперь даже знаю как они выглядят — мудры. Чудеса да и только! Пару дней назад болел зуб, в аптеку бежать было сложно, одеваться нужно было. Так я решила попробовать маминым способом себя вылечить ну или хотя бы облегчить этот нескончаемый поток зубной боли.

Полезла в интернет и там на глаза попались фотографии — мудры. Зуб болел, я злилась и подумывала уже в аптеку одеваться и идти. Смотрю на фотографии, да ладно попробую эти «мудры» скрутить. Одну сделала, вторую — чуть пальцы не вывернула. Боль все больше и так в порыве боли мои пальцы сами скрутили, что-то на подобии «мудры».

Вот так и просидела минут пятнадцать, боясь пошевелиться. Как ни странно, боль стала стихать! Через час я вообще забыла, что у меня зуб болел!»

 

VELVET: Марина Бондаренко

Источник

Кнопка «Наверх»
Топ Сайтов Знакомств

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять