Красота и Здоровье
-
90% людей едят недостаточно этих полезных продуктов
90% людей едят недостаточно этих полезных продуктов Как писал Гиппократ: «Пусть еда будет твоим лекарством». Все началось в сентябре. Тогда как раз начался последний семестр моей учебы. Каждую неделю по понедельникам, средам и пятницам мне приходилось тратить по три часа на то, чтобы доехать туда и обратно. Поверьте, это надоело мне очень быстро. Но я…
Подробнее » -
4 вещи, которые жизненно необходимы вашему мозгу, хотя вы об этом не знаете
4 вещи, которые жизненно необходимы вашему мозгу, хотя вы об этом не знаете Это одновременно приятно и полезно для мозга — он скажет вам за это «спасибо»! Позитивное мышление Кто из нас не мечтает об успехе? В семье, в отношениях? Чтобы не просто мечтать, а реализовывать, добиваться и чувствовать удовлетворение? Так знайте: уверенность в себе и мотивация играют не просто большую роль в успехе, а можно сказать — определяющую. Когда вас ничего не вдохновляет,…
Подробнее » -
упражнение, которое поможет преодолеть тревогу
упражнение, которое поможет преодолеть тревогу Тревожные мысли способны ввести вас в состояние замешательства, особенно когда вы испытываете сильный стресс. Это проблема, с которой сталкиваются люди, даже не подверженные тревожным расстройствам. Иногда жизнь бывает слишком непонятной и непредсказуемой, чтобы можно было так легко переварить все сюрпризы, которые она нам подкидывает. Но все же существует способ противостоять неожиданно охватившему вас тревожному состоянию — речь идет…
Подробнее » -
Самый неожиданный способ укрепить свою иммунную систему и здоровье в целом
Самый неожиданный способ укрепить свою иммунную систему и здоровье в целом Напишите свой путь к здоровью (и успеху). Дневники ведут не только тревожные подростки, но и такие успешные люди как Опра Уинфри и Ричард Брэнсон. Они прекрасно понимают, что дневник предназначен не только для того, чтобы делиться переживаниями. Многие эксперты утверждают, что ведение дневника поможет вам не только справиться со стрессом на работе,…
Подробнее » -
как снизить нагрузку на глаза с помощью правила 20-20-20
как снизить нагрузку на глаза с помощью правила 20-20-20 Усталость глаз стала настоящим бичом современного мира. Скорее всего, и вы проводите немалую часть дня, смотря на экраны различных электронных устройств... Усталость глаз является настоящим бичом современного мира. Скорее всего, и вы проводите немалую часть дня, смотря на экраны различных электронных устройств – вашего компьютера, смартфона,…
Подробнее » -
Три худшие вещи, которые вы делаете для своей шеи каждый день
Три худшие вещи, которые вы делаете для своей шеи каждый день Это просто удивительно, как часто мы, сами того не осознавая, себе вредим... Мы редко задумываемся о том, как двигаемся, нагибаемся, поворачиваемся… Всё происходит буквально на автомате, вошло в привычку, а это — ещё хуже. Ведь мы ежедневно, из года в год, делаем то, что может серьёзно…
Подробнее » -
7 японских правил хорошего здоровья, которые вам обязательно понравятся
7 японских правил хорошего здоровья, которые вам обязательно понравятся Японцы знают, как достичь гармонии, мира и спокойствия, а это — основа здоровья и благополучия. Не исключено, что вы уже знакомы с некоторыми японскими практиками, которые улучшают качество жизни и способствуют хорошему здоровью. Причём даже не подозреваете об этом. Итак, всем известно, что Япония находится на первом месте по здоровью населения и…
Подробнее » -
Как привести в гармонию свое питание (принципы китайской медицины)
Как привести в гармонию свое питание (принципы китайской медицины) Ключ к здоровью и благополучию в том, чтобы найти блюда, которые будут восстанавливать инь и ян в вашем уникальном теле, соответствуя также среде, в которой вы находитесь. Если вы интересуетесь китайской культурой и медициной, вам наверняка известна концепция двух начал, инь и ян, применяемой ко всем…
Подробнее » -
9 правил питания долгожителей
9 правил питания долгожителей Вы тоже можете оставаться здоровыми и жить дольше! Более 15 лет назад я решил сделать все возможное, чтобы раскрыть секрет долголетия. Работая вместе с известными докторами и диетологами, мне удалось выделить несколько так называемых «голубых зон» – мест по всему миру, обитатели которых живут дольше и счастливее всех прочих. Помимо всего…
Подробнее » -
7 привычек, убивающих ваши нервные клетки
7 привычек, убивающих ваши нервные клетки «Если бы человеческий мозг был так прост, что мы могли бы понять его устройство, мы тоже были бы такими простыми, что все равно ничего бы не поняли», — Эмерсон Пью. Благодаря мозгу функционирует все тело человека. Поэтому вы просто обязаны о нем заботиться. Правильный образ жизни, предполагающий регулярный отдых, занятия спортом, сбалансированное питание и качественный сон, поможет…
Подробнее »