Красота и Здоровье

  • 6 практик для воспитания психической стойкости и преодоления тревожности – советы нейробиолога
    0 (0)

    6 практик для воспитания психической стойкости и преодоления тревожности – советы нейробиолога Нейробиолог Венди Сузуки практикует эти упражнения сама и советует другим. По словам ученого и нейробиолога Венди Сузуки, одним из наиболее эффективных способов справиться с тревожностью являются упражнения по развитию так называемой психической прочности. И хотя на первый взгляд может показаться, что сказать легче, чем сделать, эти упражнения помогут вам повысить свою психическую стойкость и научиться справляться со стрессовыми ситуациями, не теряя самообладание. Ниже описаны 6…

  • 3 недооцененных способа улучшить свое психическое здоровье
    0 (0)

    3 недооцененных способа улучшить свое психическое здоровье «Психическое здоровье — это не цель, а процесс. Его суть состоит в том, как вы едете, а не куда», — Ноам Шпансер. Люди часто игнорируют слово «здоровье», когда говорят о состоянии своей психики, как и холистический подход к его поддержанию и сохранению. На состояние психического здоровья человека может положительно повлиять поиск новых впечатлений, а также принятие концепций неопределенности и непостоянства. Кроме того, исследования показали, что на состояние психики положительно влияет…

  • 3 цитаты Гиппократа об образе жизни
    0 (0)

    3 цитаты Гиппократа об образе жизни Душевное здоровье ведет к здоровью физическому... Гиппократ много столетий назад вывел формулу — душевное здоровье ведет к здоровью физическому. Предлагаю внимательно посмотреть рекомендации этого знаменитейшего доктора и, возможно, взять что-то себе на вооружение. Рекомендация № 1: «Труд и покой врачуют тело и душу» Вообще сочетание этих двух вещей очень странное. Как можно трудиться и находиться в покое одновременно? Полагаю, что Гиппократ имел в виду душевный покой и физический труд. Вот тогда…

  • 2 простые привычки, которые ведут к преждевременному старению — как изнутри, так и снаружи
    0 (0)

    2 простые привычки, которые ведут к преждевременному старению — как изнутри, так и снаружи Попробуйте не делать себе плохо. А уж организм сам сделает хорошо. Он давно этого хочет, просто условия нужны. Два удивительно приятных способа, любое упоминание о которых вызывают улыбку и нежность у большинства любителей вкусно поесть. Побаловать себя сладеньким, полуфабрикатным и мучнистым. Побаловать себя поджаристой румяной корочкой. Собственно, этого достаточно, чтобы каждый день становиться немного дряхлее — как изнутри, так и снаружи. Как это работает? Разговор, конечно, пойдет о гликации. Даже некритично, но постоянно повышенный сахар приводит…

  • Несколько минут, продлевающих жизнь: 16 небанальных техник
    0 (0)

    Несколько минут, продлевающих жизнь: 16 небанальных техник Чудеса сами по себе не происходят и волшебных приемов не существует. Но регулярность формирует привычку, а она влияет на здоровье и образ жизни. Конечно, чудеса сами по себе не происходят и волшебных приемов не существует. Но регулярность формирует привычку, а она влияет на здоровье и образ жизни. 1. Рисовать буквы и цифры карандашом, зажатым в зубах Попробуйте прямо сейчас. Возьмите чистый карандаш, зажмите в зубах и читайте дальше. Для начала нарисуйте в воздухе цифры от 1 до 10. А теперь — несколько букв. Когда уже хорошо натренируетесь, то можно пробовать нарисовать и весь алфавит от А до Я. Потом…

  • 5 ежедневных привычек, ускоряющих старение
    0 (0)

    5 ежедневных привычек, ускоряющих старение Старение – это неизбежный естественный процесс, но ускорять его вовсе не обязательно... Старение – это самая страшная трансформация, с которой всем нам рано или поздно приходится столкнуться. Вот почему мы тратим так много денег на дорогие процедуры по уходу за кожей и косметику. Но сильнее всего на ваше тело и состояние здоровья влияют не результаты ваших трат на косметические средства, а ваши ежедневные привычки. Ниже перечислены несколько нездоровых привычек, из-за которых вы стареете быстрее. 1. Вы спите на боку. Большинство взрослых ложатся в кровать, не акцентируя…

  • «Хочешь есть — съешь яблоко, не хочешь яблоко — не хочешь есть»: секреты красоты Майи Плисецкой
    0 (0)

    «Хочешь есть — съешь яблоко, не хочешь яблоко — не хочешь есть»: секреты красоты Майи Плисецкой Балерина была глубоко уверена в том, что любовь — чувство, которое не дает стареть и держит женщину в состоянии вечной молодости... На долю Майи Плисецкой выпало немало тяжелых испытаний: отца расстреляли в 37-м, мать отправили в ссылку. И с клеймом дочери врага народа ей пришлось пробиваться через тернии к заветной мечте: танцевать на сцене Большого театра, радовать людей танцем и необычной…

  • Почему тишина так важна для нашего мозга? Объясняют ученые
    0 (0)

    Почему тишина так важна для нашего мозга? Объясняют ученые Волшебная сила тишины... Мы живем в очень занятом мире, который находится в постоянном движении и полон шума и света. И хотя порой во всем этом есть своя магия, но сила и красота тишины намного волшебнее. Сегодня утром я выключил дома всю технику и начал убирать. По какой-то причине я почувствовал, что мне это необходимо. Первое время тишина казалась такой четкой и ясной, что у меня по телу пошли мурашки. Я наконец-то смог мыслить более ясно. И это навело меня на мысль: почему я не делаю это чаще? А еще я задумался…

  • 5 неприятных изменений, которые произойдут с вашим телом после 50
    0 (0)

    5 неприятных изменений, которые произойдут с вашим телом после 50 Цифра 50 условная. Кто-то и в 40 эти возрастные изменения ощущает, а кто-то и в 60 чувствует себя прекрасно и выглядит при этом на 15 лет моложе. Но это скорее исключение из правил. С возрастом мы меняемся. И не все эти изменения приятны. Но это не означает, что на себе нужно поставить крест. Совсем наоборот… Цифра 50 условная. Кто-то и в 40 эти возрастные изменения ощущает, а…

  • 10 признаков того, что человек проживет долго — согласно науке
    0 (0)

    10 признаков того, что человек проживет долго — согласно науке Жизнь у нас лишь одна — почему бы не сделать ее лучше и дольше? Ученые считают, что продолжительность жизни человека на 25% определяется генетикой, остальные 75% приходятся на внешние факторы и образ жизни. В частности, исследователи выделяют 10 признаков, указывающих на то, что человек предрасположен прожить долгую жизнь. Женщинам природой дарована долгая жизнь Длительность жизни во многом определяется полом: самки почти всех видов млекопитающих «переживают» самцов. Ученые Калифорнийского…

Кнопка «Наверх»
Топ Сайтов Знакомств

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять